به کانال ما بپیوندید
ابزار تلگرام

تیک ابزارابزار تلگرام برای وبلاگ

PageRank آشنایی با فنون و قوانین جودو
Judo, Jujitsu, Karate, Aikido, Martial Arts, Martial Sports

آشنایی با فنون و قوانین جودو

بسم الله الرحمن الرحیم

در ابتدای آشنایی با فنون و برخی از قوانین جودو بد نیست سوگندنامه جودو را که کلیه جودوکاران ملزم به رعایت آن می باشند بیان نماییم:

سوگند نامه جودو

سوگند یاد می کنیم که :

1-       بر آنچه مربی ما را به آن امر و نهی می کند توجه کامل داشته باشیم.

2-       در مقابل موانعی که ممکن است ما را منهدم کند صبوری و بردباری به کار بریم.

3-       مؤدب و موقر در رفتار و اعمال خود بوده هیچ گاه ارزش تواضع و فروتنی را فراموش نکنیم.

4-       همیشه نسبت به زیر دستان، بالا دستان، دشمنان یا دوستان محترم باشیم.

5-   در مقابل حوادث و رویدادهای غیر مترقبه صبور و بردبار بوده و از این فن جز برای دفاع از جان در هیچ موردی استفاده نکنیم و خشم خود را از نظر روحی، فکری، بدنی و عقلی کنترل نماییم.

6-       همواره یک فرد دلسوز، غریب نواز، ضعیف نواز و با ارزش ترین عضو جامعه باشیم.

 

اصطلاحات مهم در جودو

اصطلاحاتی که برای شرح یک عمل و یا هنر استعما ل می شود بی نهایت حائز اهمیت است. یک یا دو کلمه می تواند بیان کننده یک عمل باشد که زمانی طولانی برای تشریح لازم است. آشنایی با اصطلاحات آموزشی کار را برای جودوکاران آسان می نماید که در اینجا به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

 

 

اصطلاح

مفهوم

Sencey سن سی

استاد

Judoka جودوکا

جودوکار

Judogi جودوگی

لباس جودو

Rey ری

احترام

Tatami تاتامی

تشک جودو

Dujo دوجو

محل تمرین جودو

Kata کاتا

حرکات از پیش تنظیم شده به منظور ورزیدگی و زیبایی کار و تسلط ورزشکاران برای اجرای فنون

Uchi-komi اوچی کمی

اجرای تکنیک بدون دفاع حریف و بدون زمین زدن

Randori رندوری

اجرای فنون بدون دفاع حریف تا مرحله زمین زدن

Shiai شیایی

مسابقه

Moksot مکست

تمرکز

Kyo کیو

درجه

Kiai کی آی

فریاد که تأثیر مثبت روی فریادزننده و تأثیر منفی روی حریف او دارد

Yoko یوکو

پهلو

Ushiro اوشیرو

پشت

Ude اوده

آرنج

Hiza هیزا

زانو

Ma ما

جلو

Tori توری

اجراکننده فن

Uke اوکه

کسی که فن روی او اجرا شده

Ai-ki-do آی کی دو

دفاع شخصی

Kuka کوکا

کمترین امتیاز

Yuko یوکو

امتیاز برتر از کوکا

Wazari وازاری

امتیاز برتر از یوکو

Ippon ایپن

ضربه فنی

Gachi گاچی

برنده

Shido شیدو

توجه

Chui چویی

تذکر

Keykoko کیکوکو

اخطار

Hansokomake هانسوکوماکه

اخراج

Maita مایتا

تسلیم می شوم

Mate مأته

صبر کنید

Jikan جیکان

نگهداشتن وقت

Sonomama سونوماما

بی حرکت

Yoshi یوشی

ادامه دهید

Osae-komi اوسای کمی

نگهداشتن حریف در خاک به پشت

Toketa توکه تا

رهایی از اوسای کمی

Hantei هانته ای

تقاضای مشورت

Hikiwake هیکی واکه

اعلام مساوی

وزن های جودو

مردان: 60- ، 66- ، 73- ، 80- ، 90- ، 100- ، 100+ کیلوگرم.

زنان: 48- ، 52- ، 57- ، 63- ، 70- ، 78- ، 78+ کیلوگرم.

- سقف مکان مسابقه جودو نباید کمتر از 4 متر باشد.

- مدت زمان مسابقه برای زنان 4 دقیقه، نوجوانان 3 دقیقه، جوانان 4 دقیقه و برای مردان 5 دقیقه است.

- لباس جودوکاران در مسابقه یکی به رنگ سفید و دیگری به رنگ آبی می باشد.

در ورزش جودو، محیط کل تشک ها 14 در 14 متر می باشد و فاصله انتهای تشک قرمز از انتهای تشک 3 متر است. تشک قرمز (تاتامی) دارای ابعاد 8 در 8 متر است که جنس آن از اسفنج فشرده با روکش پلاستیک نرم می باشد. محیط مسابقه تشکیل می شود از 18 عدد تشک 1×2 به رنگ سبز (محوطه اصلی) و 14 عدد تشک 1×2 به رنگ قرمز (محوطه خطر) و 66 تشک سبز رنگ هم، محوطه ایمنی را تشکیل می دهند.

تعداد داوران: هر مسابقه جودو زیر نظر 3 داور انجام می شود که 2 داور در کنار یک داور در وسط تشک قرار دارند. همچنین یک منشی و یک وقت نگهدار، داوران را در امر قضاوت یاری می کنند. صدور رأی به این شکل است که داورهای کنار، نظرشان را در مورد فن اجرا شده می دهند که چه امتیازی به آن تعلق می گیرد و در نهایت داور وسط با توجه به نظرات داورها نظر نهایی را اعلام می کند.

ادای احترام: ادای احترام به دو صورت انجام می شود: ایستاده و نشسته.

او که می: شیوه های زمین خوردن در جودو را «او که می» می گویند.

کومی کاتا: گرفتن گارد در جودو «کومی کاتا» نام دارد.

تای ساباکی: تغییر جهت دادن و تغییر وضعیت دادن جودوکار، با حفظ تعادل کامل «تای ساباکی» نامیده می شود.

رانه وازا: فعالیت جودوکاران را در حالت غیر ایستاده گویند.

 

سیستم رده بندی کمربند ها

استاد کانو (بنیان گذار جودو) برای مدرنیزه کردن باشگاه خود سیستم رده بندی کمربندها را به وجود آورد . وی این درجه ها را به دو سطح تقسیم کرد : سطح کیو و سطح دان .

کیو معمولاً به معنای کلاس است و اشاره به آموزش مقدماتی یا تدارکاتی دارد . افرادی که در سطح کیو هستند به مودانشا معروف هستند یعنی «افراد بدون درجه» . دان به معنای درجه یا رتبه است و درجه های آموزش را نسبت به آن می سنجند . استاد کانو با توجه به وجود 12 پایه در باشگاه ها 12 درجه را برای کمربند ها به وجود آورد . وی هرگز بالاتر از دان 10 را به کسی اعطاء نکرد . از این رو درجه دهم بالاترین درجه ای است که در جودو اعطاء می شود . افرادی که در سطح دان هستند به یودانشا معروف هستند یعنی «افراد دارای درجه».

زمانی که جودو برای اولین بار به ایالات متحده آمد و شهرت جهانی یافت گرفتن کمربند مشکی تبدیل به یک هدف آرمانی شد. و این بدان علت بود که برای بسیاری کمربند مشکی به معنای استاد مطلق در مبارزه بود. بسیاری بر این باور بودند که کسی دارای کمربند مشکی است شکست ناپذیر است. هر چند ژاپنی ها این گونه فکر نمی کردند .

کمربند مشکی نمادی از دانش یادگیری و همانند دیپلم است. واژه شودان که اولین درجه کمربند مشکی است به معنای «فرد مبتدی» می باشد . از این رو فردی که کمربند مشکی را گرفته در حقیقت به اندازه کافی تعلیم دیده است تا به عنوان هنر جوی جدی و مصمم محسوب شود. هدف از آموزش در هنر رزمی جودو تعلیم و توسعه مقررات جهت شرکت در تمرینات روزانه جودو است .

کمربند مشکی نمادی از سخت کوشی و انظباط است . شخصی که دارای کمربند مشکی است باید همانند یک جودو کار واقعی رفتار کند یعنی دارای شخصیتی معتدل بوده و با دیگران در صلح و صفا زندگی کند. کمربند مشکی همچنین سمبلی از رشد کامل فرد از طریق جودو می باشد .

توضیحات بیشتر در رده بندی کمربند ها در جودو

به طور خلاصه در جودو دو رده کمربندی داریم: 1- زیر مشکی که با کیو نامگذاری می شود و از کیو 10 شروع شده  و به کیو 1 ختم می شود. 2- بالای مشکی که با دان نامگذاری شده و از دان 1 شروع و به 10 ختم می شود.

ترتیب رنگی این درجات بدین نحو است:

 

درجه

رنگ کمربند

کیو 10

سفید

کیو 9 و 8

زرد

کیو 7 و 6

سبز

کیو 5 و 4

بنفش

کیو 3 و 2 و 1

قهوه ای

دان 1 تا 5

مشکی

دان 6 و 7 و 8

سفید- قرمز

دان 9 و 10

قرمز

                

وسایل مورد نیاز در جودو

ضروری ترین وسیله برای آموزش جودو تشک جودو می باشد. تشک جودو باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا در موقع پرت شدن حریف صدمه ای به وی نرسد . همه فنون جودو را می توان روی تشک انجام داد توجه داشته باشید که هرگز با کفش روی تشک جودو نروید زیرا ممکن است نوک کفش شما بلوک های کوچک تشک را از جا بکند و یا چیزهای دیگر از کف کفش شما به تشک بچسبد در نتیجه پا یا بدن افرادی که روی تشک تمرین می کنند را مجروح سازد .

وسیله دیگری که برای آموزش جودو لازم است جودوگی یا همان لباس جودو است. انواع مختلفی از این لباس ها مورد استفاده قرار می گیرند لباس جودو باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا در موقع کشیده شدن پاره نشود. نام ژاکت جودو اوواگی و نام شلوار جودو زوبون است.

جودوکار باید طرف چپ لباس را روی طرف راست آن گذاشته و با کمربند (ابی) آن را محکم کند همان گونه که قبلاًگفته شد رنگ کمربند نشان دهنده رتبه جودو کار است . کمربند باید محکم باشد و به آسانی پاره نشود.

همچنین یک ترازوی ماشینی (یا یک باسکول ) در باشگاه جودو مدرن لازم است . هر چند در برابر یک حریف ماهر مهارت بالا ضروری است ولی قدرت بدنی بالا و توسعه یافته حرف اول را در برد و باخت می زند.

تکنیکهای جودو

فنون جودو را می توان به سه دسته کلی تقسیم نمود:

·                      ناگه وازا (فنون سرپا)

·                      کاتامه وازا یا نه وازا (فنون خاک)

·                      آتمی وازا (فنون ضربه ای که در سطوح بالا آموزش داده می شود)

ناگه وازا به نوبه خود بر دو قسم است: تاچی وازا (پرتاب به حالت سرپا) و استمی وازا (پرتاب به حالت خوابیده) تاچی وازا نیز به سه دسته تقسیم می شود: ته وازا (فنون دست)، کوشی وازا (فنون کمر) و آشی وازا (فنون پا) و استمی وازا نیز به دو دسته: مای استمی وازا (پرتاب به حالت سرپا) و یوکو استمی وازا (پرتاب به حالت خوابیده)

کاتامه وازا نیز به نوبه خود بر سه قسم است: اوسای کمی وازا (فنون نگه داشتن حریف در خاک)، شیمه وازا (فنون خفه کردن و انسداد مسیر تنفسی حریف) و کانستسووازا (فنون قفل کردن مفاصل)

آتمی وازا بر دو قسم است: آشی آته (فنون ضربه ای توسط پا) و اوده آته (فنون ضربه ای توسط دست)

تقسیم بندی فنون با توجه به آخرین استاندارد کودوکان بدین شرح است:

 

Kodokan Judo / Classification of Waza

 

Te-waza

(15 techniques)

1-8      Seoi-nage

2-6      Tai-otoshi

3-8      Kata-guruma

4-4      Sukui-nage

4-8      Uki-otoshi

5-7      Sumi-otoshi

Obi-otoshi

Seoi-otoshi

Yama-arashi

Morote-gari

Kuchiki-taoshi

Kibisu-gaeshi

Uchi-mata-sukashi

Kouchi-gaeshi

Ippon-seoi-nage

 

Koshi-waza

(11 techniques)

1-4      Uki-goshi

1-6      O-goshi

2-3      Koshi-guruma

2-4      Tsurikomi-goshi

2-7      Harai-goshi

3-2      Tsuri-goshi

3-5      Hane-goshi

4-5      Utsuri-goshi

5-5      Ushiro-goshi

Daki-age

* not regarded as a Yuko waza in games.

Sode-tsurikomi-goshi

 

Ashi-waza

(21 techniques)

1-1      Deashi-harai

1-2      Hiza-guruma

1-3      Sasae-tsurikomi-ashi

1-5      Osoto-gari

1-7      Ouchi-gari

2-1      Kosoto-gari

2-2      Kouchi-gari

2-5      Okuri-ashi-harai

2-8      Uchi-mata

3-1      Kosoto-gake

3-4      Ashi-guruma

3-6      Harai-tsurikomi-ashi

4-6      O-guruma

5-1      Osoto-guruma

Osoto-otoshi

Tsubame-gaeshi

Osoto-gaeshi

Ouchi-gaeshi

Hane-goshi-gaeshi

Harai-goshi-gaeshi

Uchi-mata-gaeshi

 

Masutemi-waza

(5 techniques)

3-7      Tomoe-nage

4-1      Sumi-gaeshi

5-6      Ura-nage

Hikikomi-gaeshi

Tawara-gaeshi

 

Yokosutemi-waza

(15 techniques)

3-3      Yoko-otoshi

4-2      Tani-otoshi

4-3      Hane-makikomi

4-7      Soto-makikomi

5-2      Uki-waza

5-3      Yoko-wakare

5-4      Yoko-guruma

5-8      Yoko-gake

Daki-wakare

Uchi-makikomi

Kani-basami

Osoto-makikomi

Uchi-mata-makikomi

Harai-makikomi

Kawazu-gake *a prohibited waza

 

Kyu (Former) Go Kyo no waza

Stipulated in 1895. (42 techniques)

Dai-ikkyo

(group1)       Hiza-guruma, Sasae-turikomi-ashi, Uki-goshi,Tai-otoshi, Osoto-gari, Deashi-harai,

Yoko-otoshi (7 techniques)

Dai-nikyo

(group 2)      Sumi-gaeshi, O-goshi, Kosoto-gari, Koshi-guruma, Seoi-nage,Tomoe-nage,

Tani-otoshi (7 techniques)

Dai-sankyo

(group 3)      Okuri-ashi-harai, Harai-goshi, Ushiro-goshi, Ura-nage, Uchi-mata, Obi-otoshi,

Hane-goshi (7 techniques)

Dai-yonkyo

(group 4)      Uki-otoshi, Uki-waza, Daki-wakare, Kata-guruma, Hikikomi-gaeshi, Soto-makikomi,

Tsuri-goshi, Utsuri-goshi, Osoto-otoshi, Tawara-gaeshi (10 techniques)

Dai-gokyo

(group 5)      Yoko-guruma, Yoko-wakare, Uchi-makikomi, Kouchi-gari, Ashi-guruma,

Seoi-otoshi, Yoko-gake, Harai-tsurikomi-ashi, Yama-arashi, Osoto-guruma,

Tsurikomi-goshi (11 techniques)

 

 

Go Kyo no waza

Revised in 1920 (40 techniques)

Dai-ikkyo

(group1)       De-ashi-harai, Hiza-guruma, Sasae-tsurikomi-ashi, Uki-goshi,

Osoto-gari, O-goshi, Ouchi-gari, Seoi-nage (8 techniques)

Dai-nikyo

(group 2)      Kosoto-gari, Kouchi-gari, Koshi-guruma, Tsurikomi-goshi,

Okuri-ashi-harai, Tai-otoshi, Harai-goshi, Uchi-mata (8 techniques)

Dai-sankyo

(group 3)      Kosoto-gake, Tsuri-goshi, Yoko-otoshi, Ashi-guruma, Hane-goshi,

Harai-tsurikomi-ashi, Tomoe-nage, Kata-guruma (8 techniques)

Dai-yonkyo

(group 4)      Sumi-gaeshi, Tani-otoshi, Hane-makikomi, Sukui-nage,

Utsuri-goshi, O-guruma, Soto-makikomi, Uki-otoshi (8 techniques)

Dai-gokyo

(group 5)      Osoto-guruma, Uki-waza, Yoko-wakare, Yoko-guruma, Ushiro-goshi,

Ura-nage, Sumi-otoshi, Yoko-gake (8 techniques)

 

Common waza names apt to be used incorrectly.

Te-guruma or Te-uchi-mata        ->      Included in "Sukui-nage".

Ude-gaeshi    ->      When you throw with completing any Kansetsu-waza, it is not regarded as nage-waza.

When you throw without completing any Kansetsu-waza, then it is regarded as "Yoko-wakare".

Obi-tori-gaeshi        ->      Included in "Hikikomi-gaeshi".

 

Katame-Waza (29 techniques)

 

Osaekomi-waza

(7 techniques)

Kuzure-kesa-gatame

Kata-gatame

Kami-shiho-gatame

Kuzure-kami-shiho-gatame

Yoko-shiho-gatame

Tate-shiho-gatame

Kesa-gatame

x         Hon-kesa-gatame

 

Shime-waza

(12 techniques)

Nami-juji-jime

Gyaku-juji-jime

Kata-juji-jime

Hadaka-jime

Okuri-eri-jime

Kata-ha-jime

Do-jime* a prohibited waza

Sode-guruma-jime

Kata-te-jime

Ryo-te-jime

Tsukkomi-jime

Sankaku-jime

 

Kansetsu-waza

(10 techniques)

Ude-garami

Ude-hishigi-juji-gatame

Ude-hishigi-ude-gatame

Ude-hishigi-hiza-gatame

Ude-hishigi-waki-gatame

Ude-hishigi-hara-gatame

Ashi-garami* a prohibited waza

Ude-hishigi-ashi-gatame

Ude-hishigi-te-gatame

          Ude-hishigi-sankaku-gatame

برگرفته از : http://www.mazandjudo.com


برچسب‌ها: جودو, رزمی, فنون, قوانین
+ نوشته شده در  شنبه دوم شهریور ۱۳۹۲ساعت 22:52  توسط رضا بنابی Reza Bonabi  |